O-Ringen 2009 genomförs med fem etapper under sex dagar 19-24 juli. Tävlingarna genomförs nordväst och väster om Eksjö i orienteringsterräng som fått mycket gott betyg under en rad arrangemang under de senaste decennierna. Bland dessa finns Natt-SM 1998 och Smålandskavlen tre gånger, 1979, 1996 och 2003.
O-Ringen 2009 inleds med tre etapper innan det blir en vilodag från tävlandet för att få tid att uppleva och aktivera sig i Småland. Därefter väntar de två avslutande etapperna.

Programmet för de fem etapperna i O-Ringen 2009
Söndag 19 juli
Etapp 1, Arena Ränneslätt, med målplats i O-Ringenstaden. Långdistans. Elitserien masstart.
Etappvärd: Tranås kommun

Måndag 20 juli
Etapp 2, Arena Risan, 3 km väster om O-Ringenstaden. Långdistans. Elitserien förkortad långdistans.
Etappvärd: Nässjö kommun

Tisdag 21 juli
Etapp 3, Arena Risan, 3 km väster om O-Ringenstaden. Långdistans. Elitserien sprint i Eksjö centrum.
Etappvärd: Sävsjö kommun

Torsdag 23 juli
Etapp 4, Arena Ränneslätt, med målplats i O-Ringenstaden. Medeldistans.
Etappvärd: Vetlanda kommun

Fredag 24 juli
Etapp 5, Arena Ränneslätt, med målplats i O-Ringenstaden. Långdistans med jaktstart.
Etappvärd: Aneby kommun